OK, OK, OK, sei que tinha dito que iria ao Vigilantes do Peso, mas não deu!!! Estou mesmo afim de fazer uma reeducação alimentar, mas não dá para começar pesando 71,1 kg.
É isso mesmo! Estou pesando 71,1 kg!!! Isso é um absurdo! Estou mega chateada... mas não posso ficar indignada, afinal de contas, eu REALMENTE enfiei o pé na jaca.
Comi sem parar, sem medidas, sem contar calorias... misturei doce com salgado, carboidrato com proteínas, coca-cola com pizza. E isso tudo por mais de um mês!
Mas, decide que a partir de hoje CHEGA!!! Chega de vir mal vestido ao serviço porque nenhuma roupa serve, chega de repetir a única calça preta, pois é a única que me serve, chega se usar roupas largas para esconder as banhas, chega de olhar minhas roupas tamanho M e não usa-las... CHEGA!
A partir de hoje estou começando mais uma dieta. A bola da vez é a dieta da USP (que da Usp não tem nada! É verdade gente, de Usp só tem o nome. A própria Usp já declarou que nada tem a ver com essa dieta!). O importante é que, ao final de 15 dias, terei perdido 14 kg. Sei que isso não é verdade, até porque já fiz essa dieta mais de uma vez, mas a esperança é a última que morre, não é mesmo...
Bom, segue abaixo a dieta detalhada. Vou postar todos os dias contando como estou sobrevivendo, ok?!
DIETA DA USP
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
É isso mesmo! Estou pesando 71,1 kg!!! Isso é um absurdo! Estou mega chateada... mas não posso ficar indignada, afinal de contas, eu REALMENTE enfiei o pé na jaca.
Comi sem parar, sem medidas, sem contar calorias... misturei doce com salgado, carboidrato com proteínas, coca-cola com pizza. E isso tudo por mais de um mês!
Mas, decide que a partir de hoje CHEGA!!! Chega de vir mal vestido ao serviço porque nenhuma roupa serve, chega de repetir a única calça preta, pois é a única que me serve, chega se usar roupas largas para esconder as banhas, chega de olhar minhas roupas tamanho M e não usa-las... CHEGA!
A partir de hoje estou começando mais uma dieta. A bola da vez é a dieta da USP (que da Usp não tem nada! É verdade gente, de Usp só tem o nome. A própria Usp já declarou que nada tem a ver com essa dieta!). O importante é que, ao final de 15 dias, terei perdido 14 kg. Sei que isso não é verdade, até porque já fiz essa dieta mais de uma vez, mas a esperança é a última que morre, não é mesmo...
Bom, segue abaixo a dieta detalhada. Vou postar todos os dias contando como estou sobrevivendo, ok?!
DIETA DA USP
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-craker
Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Observações
1) Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2) Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3) Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
1) Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2) Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3) Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
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